减肥运动活宝-滑雪式跳高
滑雪式跳高 滑雪式跳高可以强化你的双腿（大腿，臀部和小腿）线条，让你所做的任何的事情，从爬楼梯到滑雪橇，都易如反掌，同时，这些动作还可以加速你的血液循环。 ……
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必看！跳高的基本常识
1827年9月26日在英国圣罗兰.博德尔俱乐部举行的首届职业田径比赛中，威尔逊(Adam Wilson)屈膝团身跳越1.575米，这是第一个有记载的世界跳高成绩。跳高有跨越式、剪式、俯卧式、背越式等过杆技术，现绝大多数运动员都采用背越式。跳高横杆可用玻璃纤维、金属或其他适宜材料制成，长3.98~4.02米，最大重量2公斤。比赛时，运动员必须用单脚起跳，可……
02-08 立刻查看
背越式跳高错误动作的诊断及纠正
一、助跑技术的典型错误 背越式跳高弧线助跑起跳是背越式技术最大的优越性。助跑是获得水平速度和顺利完成起跳过杆的先决条件，弧线助跑技术直接影响起跳的效果。助跑技术出现的典型错误主要表现在以下两个方面： ……
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如何做好背越式跳高的助跑
一、助跑的技术要素 （一）技术特点 背越式跳高助跑的主要特点是弧线助跑，助跑线一般为“Ｊ”其优点是： １．助跑的预备段是一条直线或曲率很小的线曲，因此全球便于加速和发挥速度。 ２．向弧线过渡时比较平缓自然，可以避免停顿或减速。 ３．弧线曲率由大变小，使身体逐步加大内频。 ４．最后一步与横杆约成２０度至３０度角，以保证人体在腾空后，有一……
01-26 立刻查看
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