高跟鞋一族 多做伸腿操
女性“办公族”中，不少人因多出入庄重场合或个人喜好等原因长期穿高跟鞋。穿高跟鞋固然会让人显得高挑挺拔、婀娜多姿，但其给人带来的问题也显而易见。一是穿高跟鞋时，身体60%的重量需靠前脚掌支撑，压力集中在脚趾，容易诱发拇外翻、拇指囊炎、锤状趾、趾骨缺血性坏死等病;二是由于重力线的改变，导致骨盆前倾、腰骶部后倾，使腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期如此会引发……
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胸腹健身操 有助增食欲
小暑前后，因为天热每天不停出汗，势必影响到胃口，进而引来肠胃功能紊乱的危机。有过此经历的徐星向大家提供一套拍打胸腹健身操。她说通过常拍打，能够调理肠胃及五脏，有效防治肠胃功能紊乱和便秘等症状。 ……
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小巨人也要练太极吗？
太极引领时尚 太极是我国几千年传统文化遗留下来的瑰宝，它是一项心静体松、柔缓自然、连绵不断、动静结合、着重自我控制和意气诱导的健身运动。它的动作柔和平稳、细腻委婉，注重感情的抒发、气息的流畅、形体的自然圆活，从而达到了高度和谐统一。 ……
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