孕育健康宝宝第一步：婚前保健
准备怀孕，准妈妈要注意调节饮食结构，而准爸爸可不能闲闲没事干哦。要知道，宝宝的健康可是有爸爸妈妈共同决定的，所以孕前准爸爸的饮食也不能忽视啊! ……
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助你好孕：怎样检查宫颈排卵迹象？
检查宫颈排卵迹象要遵循一定的规律。在一个月经周期的不同时间内，宫颈的位置和触感都会发生变化。接近排卵期时，宫颈排卵迹象可表现为子宫颈变软、外口张开、变湿润等。但等排卵期过后，这些排卵迹象就会反过来，宫颈会变硬变干燥，外口也会关闭。 ……
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注意：“三虚六忌”勿行房
孕前夫妻必须知道的受孕禁忌包括哪些?古代所讲究和忌讳的受孕禁忌，叫做日有所忌。受孕禁忌这些事情在孕前夫妻看起来是敬畏天神。下面详细讲讲孕前夫妻受孕禁忌的一些知识，希望备孕的夫妻懂得受孕禁忌，生个健康宝宝。 ……
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准妈妈合理安排作息很重要
孕妇如果睡眠不足，可引起疲劳过度、食欲下降、营养不足、身体抵抗力下降、增加孕妇和胎儿感染的机会，造成多种疾病发生。但睡眠时间长短，因人而异，有的仅睡5―6小时即可恢复体力与精力，有的则需更多的时间，一般正常人需要8小时的睡眠，孕妇因身体发生一系列特殊变化，易感疲劳，可适当延长1小时为宜，一般至少应在8小时。 ……
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