吃什么可以缓解焦虑症？
焦虑症吃什么食物，这个问题的答案可谓是多样，因为，日常生活中的饮食餐单五花八门，而由此产生的可调节情绪的食谱也百变不一。心理专家指出，根据自身情绪状况来选择合理的膳食，不仅能够起到养生滋补的功效，还有益于调理心绪的作用。下面我们就来看看赶走焦虑症吃些什么食物。 ……
夏季要防“情绪中暑”
中医认为“夏季属火，易阴虚阳亢，阳亢火气就大”。正常的火是生命动力的来源，当人体受到内火（喜怒哀乐的情绪变化）或外火（风暑湿热等环境变化）侵袭时，就会导致生理机能失调。现代医学研究表明，高温天气会影响人体下丘脑的情绪调节中枢，从而给人们的心理和情绪带来负面影响。据测算，在正常的人群中，约有16%的人会在夏季出现“情绪中暑”。 ……
天气燥热，小心离婚情绪高涨
幸福的家庭都是一样的，不幸的家庭各有各的不幸，家庭破裂走向离婚之路的原因复杂到很难细数，可是你听说过“天气”和离婚有什么关系吗?别耸肩，别撇嘴，这不是无稽之谈。酷热高温影响人的情绪的程度已经远远超出了你的想象，它真的可能导致离婚! ……
花3分钟 给孩子十分的安全感
也许，你只需要给孩子3分钟的安慰，孩子就能得到完完全全地安全感。 楼下的晓雨要上幼儿园，晓雨妈跑上来向我讨经验。其实经验也倒谈不上，与儿子一起经历入园的适应过程，倒使我大胆地放弃了一些“育儿知识”或所谓的“专家指导”，更多地让自己的自信心和责任感发挥作用。 ……
6招排毒助你拥有乐观情绪
杨过在全真教修炼了几年功夫，可是却连个小道童都打不过，为什么?金庸爷爷早就给答案了：要想修炼上乘武功，必须先学习内功心法。所以如果心理淤积毒素太多，身体排毒再干净也没有用处。心理学家也说过：“积极的心理对身心健康的良好作用是任何药物和补品都不能代替的，消极的心理对健康的危害不亚于细菌和病毒。” ……
自由职业者，当心“自由病”
什么是自由职业者?顾问、临时工、自由代理人、单飞雁、独行侠、单干户、自由工……全中!不过，自由职业者可不同于失业者，他们独立工作，不隶属于任何组织，也不向任何雇主做长期承诺而从事某种职业;他们是脑力劳动者(作家、编辑、会计等)或服务提供者;他们在自己的指导下自己找工作做，经常但不是一律在家里工作。 ……
60秒法则 好孩子教出来
0-10秒：快速反应 面对孩子的不良行为，你应该马上采取行动进行干涉。“安全第一”是与孩子相处的首要原则，任何情况都不例外。所以如果孩子的违规行为危及他的安全，你的快速反应就至关重要。 ……
