男士在性生活时阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久，不能完成正常性生活，属于阳痿的症状，但并不一定是病态。有的年轻人由于与性伙伴情感交流不充分或性行为习惯不统一，出现焦虑和急躁并伴有阳痿；或者偶有发生阳痿，在下一次性生活时完全正常，可能是一时紧张或劳累所致，不属于病态。
对于偶尔发生的阳痿，建议先不要盲目吃药，可以先停止性生活一段时间，用食疗帮助恢复身体，好好休息，养成健康的生活习惯，放松心情，调整好状态，再恢复性生活。壮阳补肾的食疗菜谱可参考以下几款：
白胡椒煲猪肚：白胡椒15克打碎，放入洗净的猪肚内，留少许水分，用线扎口，慢火烫熟。调味后服食猪肚，每日中餐空腹食，分3-5天食毕。连用3-5具。适用于脾胃虚弱的阳痿。
炖冬虫鸡：冬虫夏草5枚，母鸡1只，将鸡宰杀后去毛开膛取出杂物洗净，鸡同虫草放入锅内，加水炖1．5小时，待鸡肉烂熟时加盐和味精各少许调味，食肉饮汤。适用于阴虚精少的阳痿。
龙眼山药粥：龙眼肉5枚，淮山药50克，粳米50克，早上煮粥吃。10天为一疗程，停5天后再食，一般用3个疗程。用于心脾两亏的阳痿。
其他如公鸡、泥鳅、鳝鱼、动物肾及生殖器等血肉，核桃仁、冬虫夏草、栗子等植物均有助阳作用，可因时、因地、因人选择使用。
如果阳痿情况经常性发生，则有可能患上了阳痿，患者应尽快到医院接受医生治疗，以免时间长久后心理负担太大。 如果患者不想手术治疗，可以选择药物治疗，用药治疗最好在医生的指导下。
健康第一站, 版权所有丨 转载请注明阴茎挺而不坚怎么办！
