老人保健法:唱歌改善生活质量

　　对德国法兰克福大学31名业余歌手的研究表明，歌唱能刺激抗体的产生，保护上呼吸道少受感染。该研究的负责人说，歌唱、冥想与步行一样，对身体健康有积极影响。经常唱歌的人，他们的身体将调整到一种“平衡和充满活力的”状态。

　　唱歌对心理健康也非常重要。与此同时，在音乐上的体验还能激发人在其他领域的创造力。一系列的研究显示，曾经涉足音乐领域的男女在事业上更加成功，他们会是更好的团队领导者。经过训练的独唱者，在讲话时能使用声音上的细微差别来传递某种带有感情色彩的信息，他们能将这一技能运用在日常生活中并从中受益。如果一个人没有可自由支配自己声音的能力，那么他就无法全面地自我表达，生活质量也会受到影响。歌唱能保护声带使声音显得年轻。

（实习编辑：张一鸣）

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