5款超有效的美胸养颜饮食

　　盐水虾

　　材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。

　　做法：

　　1、水滚之后放入虾，加盐、酒及姜。

　　2、虾变色后捞起即可。

　　作用成份：斑节虾

　　作用原理：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。

　　豆鼓蚵

　　材料：蚵3两、豆鼓1汤匙、葱、姜、蒜、九层塔。

　　做法：

　　1、起油锅放入葱、姜、蒜爆香。

　　2、放入蚵同炒。

　　3、起锅前加入九层塔炒拌关火。

　　作用成份：蚵

　　作用原理：蚵具高矿物质蛋白。

　　芦笋手卷

　　材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。

　　做法：

　　1、将以上材料烫热。

　　2、放入紫菜中卷起。

　　作用成份：芦笋

　　作用原理：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。

　　花生炖猪脚

　　材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。

　　做法：花生猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。

　　作用成份：花生、猪脚。

　　作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶，可促进女性尔蒙分泌。

　　玫瑰香附顺肝汤

　　材料：香附1钱、干燥玫瑰花7朵、猪肝6两、姜3片、葱2根。

　　调味料：酒1小匙、太白粉1小匙、盐适量、橄榄油1小匙。

　　做法：

　　1、将香附洗净，与玫瑰花加3碗水，煮5分钟出味后，熄火，去渣留汤

　　2、猪肝洗净切成薄片，加太白粉拌匀，葱洗净切段。

　　3、再将做法1之汤汁煮滚，滴数滴橄榄油，入猪肝-葱-姜-快火煮片刻，加入盐酒调味即可。可以丰胸，还能调理经期疏肝解郁。

（责任编辑：滕小兰 实习编辑：李健萍）