瑜伽除了要注意锻炼的时间外，正确的饮食也很重要，现提供两种套餐，供瑜伽爱好者参考。
西式套餐（总热量：943kcal）
饮品：淡咸脱脂牛奶250ml
主食：咸方包2片补充碳水化合物，恢复体力。
主菜：MINDBODY印式西餐杂扒
汤：MINDBODY龙皇
沙律：MINDBODY青春美体沙律
这套西式套餐除了能补充热量、蛋白质和钙质之外，还能中和运动后体内的酸性代谢产物，帮助消除体内多余脂肪。
中式套餐（总热量：768。6kcal）
饮品：MINDBODY青春养颜茶
主食：稻香米饭凉菜：特式凉拌木耳主菜：印式薯萝烩鸡肉、鲜蒸鱼腩、蒜蓉小白菜
汤：MINDBODY翡翠汤
水果：水果拼盘
这套中式套餐能大量补充蛋白质、维生素，具有消脂瘦身、消除疲劳、恢复体力等功效。
（实习编辑：黎宝）
健康第一站, 版权所有丨 转载请注明瑜伽中西食谱 养颜消疲劳！
