有些野菜堪比抗生素 老中医开出春季野菜食谱
随着春季到来，南京人的习俗就是要吃野菜。不过许多人吃野菜只是为了尝鲜，却不知道野菜的用处远比我们所知要多。 有些野菜堪比抗生素 现在许多人都知道，抗生素不能滥用，但其实在野菜里，有一些堪称“植物抗生素”，有很好的杀菌消炎作用，却又可以规避滥用抗生素的风险。 “马齿苋就是很有代表性的一种野菜。”中大医院中医内科的朱欣佚副主任医师告诉记者，马齿苋的功效包括清热祛……
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一式减肥瑜伽 瘦腰又瘦腿(图)
侧卧屈腿式减肥瑜伽瘦腰又瘦腿 Step1 俯卧，腹部着地，双脚并拢，双腿伸直置于地板上，双臂伸直指向身体两侧，手掌朝下，下巴置于地板上，伸直身体，做自然呼吸15次。 ……
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五式减肥瑜伽 大腿小腿一起瘦(图)
1、单腿弯曲 针对部位：大腿、胸部、小腿、手臂、腰部、肩膀 练习规则：趴在瑜伽垫上，双腿伸直，让其中一只脚往上抬，双手同时把抬起的腿抱住，胸部也尽量网上抬，保持这个姿势，深呼吸，然后换边重复3-5次练习。 ……
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5个瘦臂瑜伽动作 轻松减赘肉
在开始之前，你可以寻找一个让你心情平静，身体舒适的地方，盘腿而坐，进行呼吸练习，直到你的身心彻底感到放松为止。接着，就开始我们的瘦臂瑜伽动作吧。 ……
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