大笑瑜伽“脸部回春 释放压力

　　借着肢体运动维系身心平衡的瑜珈运动，近年来已经成为不少白领女性追崇的时尚。不过在美国纽约的一家瑜珈馆里，前来光顾的却都是老年人，而且他们参加的瑜珈内容还很特别，那就是一个劲地大笑。

　　在专业教练的指导下，这些老人们正围成一圈，拍手大笑，练习一种名叫“大笑回春”的瑜珈。看似诡异的大笑和发音练习，是整套大笑瑜珈的灵魂。学员们通过调整呼吸节奏，配合脸部以及肢体的夸张动作，来缓解肌肉压力，释放情绪，以达到除皱美容的效果。

　　教练说，练习这种大笑瑜珈，可以提高人体内的荷尔蒙分泌，降低血压，缓解疼痛和焦虑感。此外，和普通瑜珈一样，大笑瑜珈也同样可以达到瘦身效果，练习者每小时能消耗400卡路里的热量。如今，大笑瑜珈已经在美国、印度、越南和芬兰等国盛行。

（实习编辑：吴瑾瑜）