分秒必争 排毒全天计划

　　排毒清肠有利于身体调养，排毒减肥，排毒纤体，排毒瘦身……怎么样可以有效排毒清肠？以下是小编推介排毒全天计划，排毒减肥的首选，想要排毒清肠？来看看吧

　　人类的生物钟指导着身体内各大器官的新陈代谢，因而，人体自身有着一套保持健康的自然法则，而排毒也应该遵循这个法则来进行。早睡早起自然是排毒的不二法门，而晚睡晚起则有可能到导致排毒过程的混乱。现在，就来看看你的身体排毒一天的时刻表吧，掌握生物钟的规律，有效排毒。

　　PM 9-11 淋巴 音乐舒缓

　　为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐，且这时候做爱做的事为最佳时机，不应在PM 11：00以后，要不就先睡一觉，天亮再说嘛

　　PM 11-AM 1 肝

　　不宜熬夜肝的排毒，应在熟睡中进行。

　　AM1-3 胆 同时造血

　　进行胆的排毒，所谓肝胆相照，所以胆的排毒和肝一样，须在熟睡中进行，且此时也是体内脊椎进行造血的时段哦

　　AM 3-5 肺 小心早咳

　　进行肺的排毒，有咳嗽毛病的人通常在这时候咳的最烈，因排毒动作走到肺经，如非必要最好不要服用止咳药，以免抑制肺部废物的排除。

　　AM 5-7 大肠 早起排便

　　大肠的排毒，此时宜起床上厕所排便。

　　AM 7-9 小肠 要进食

　　小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到AM9、10才吃，都比不吃好。

（实习编辑：吴瑾瑜）