视觉瘦身 魔幻旋风大冲刺

　　塑造性感双肩――锻炼你的肩膀

　　提案：身体微微向前倾，肘关节弯曲90度，上臂肌肉紧张，掌心朝内，缓慢提起肘关节，直到与肩同高，自下向上，重复练习8次。

　　充满力度的臂部急训，短期内会让手臂看起来线条流畅，从而视觉上替代肉乎乎的饱涨感。

　　视觉效果：85分