花生百合汤 吃出嫩滑肌肤

　　工作之余，姐妹们不仅要给自己放假，也要给全身体肤放假，远离电脑，远离油烟，好好呵护起来，呼吸新鲜空气或做个SPA都是不错的选择，但是..今天我要给大家介绍的这款简易的润肤靓汤可能让你事半功倍哦。

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　　材料：花生、百合、冰糖

　　做法：

　　1.先用热水把花生米浸泡半小时，洗净，保留红衣;

　　2.把百合掰开，挑拣洗净;

　　3.将洗净的花生、百合入炖盅，加适量冰糖，加开水到约盅内三分之二处

　　2.隔水炖三小时，待花生和百合软烂即可食用，口感清甜香口。

　　百合花生汤以百合与花生相配，互为补益，风味别具一格，二者共成补虚润肺、生津止咳之功。

　　可知道..花生是女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。而百合中含有百合苷，有镇静和催眠的作用。

　　试验证明，每晚睡眠前服用百合汤，有明显改善睡眠作用，可提高睡眠质量。有个好睡眠才能有好肌肤哦

（责任编辑：麦秋燕）