过完年，身上的赘肉似乎增长不少，节后怎样减肥才能快速恢复好身材?大家都知道喝减肥茶或是花草茶有助于消脂减肥。专家指出节后减肥除了要控制饮食和做适量运动之外，饮用花草茶有助于消脂轻体。那么饮食减肥过程中，应该喝什么花草茶来帮助瘦身呢? 下面就来为你推荐6款花草茶，在家中自制减肥茶，节后快速恢复苗条身姿。
农历年大吃大喝，不少人体重都增加，腰、腹、大腿间的赘肉可能都多了些，想减肥的MM可要把握时间，除了少吃、多运动外，中医师建议，啖美食可配合喝些天然去脂的轻身花茶，让身体更健康无负担。
【洛神山楂茶】
饭后服用有解脂肪、消肉积的功效，材料为洛神花1两、山楂2两、川贝陈皮5钱，加水2500cc煮好即可。
小贴士：
1、洛神花又称洛神葵，具有增进食欲、清凉、解渴功效。山楂为一具有保健功效特性温和之植物，在中医上被用於治疗消化不良、开脾、胃，活血散瘀。
2、洛神花可润肠清血脂，但可能增加子宫收缩，孕妇不宜;山楂则会破坏牙齿珐质，饮用后须刷牙，同时山楂会刮胃，胃不好的人尽量少喝。
【玫瑰绿茶】
有保肝去脂、促进新陈代谢的功效，材料为玫瑰花5朵配绿茶包1包，热开水350cc冲泡后即可饮用。
1、玫瑰有净化功效，绿茶能促进代谢、净化肠道和抗氧化。
2、孕妇不建议饮用。
【菊花普洱茶】
功效为清肠胃去油腻，材料有菊花1钱、普洱茶1钱，热开水350cc冲泡后即可饮用。
1、普洱茶与脂肪的代谢关系密切，普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，因而普洱茶有减肥的效果。
2、菊花具有去火提神的功效。
【荷叶茶】
可保肝利胆、抑制脂肪吸收，材料是荷叶半张、七叶胆3钱，做法为荷叶剪成条状与七叶胆加水700cc煮5分钟，饭后饮用。
1、荷叶具有利尿、通便的作用。
2、七叶胆能促进代谢、降火气、抗发炎、可以解便秘。
【柠檬桂花茶】
可分解脂肪、利尿瘦身，材料为柠檬草5钱、桂花1钱，先将柠檬草以500cc的水煮10分钟，之后洒入桂花即可。
1、桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用。
2、柠檬草主要是有健胃、利尿、防止贫血及滋润皮肤，健脾健胃，祛除胃肠胀气、疼痛，帮助消化。具抗菌能力，可治疗霍乱、急性胃肠炎及慢性腹泻，滋润肌肤有助于女性养颜美容之用。
【罗汉果茶】
功效为消除油脂、消胀化痰，材料有罗汉果1个、茉莉1钱，做法是先将罗汉果去壳加水500cc，煮5分后加入茉莉稍F即可。
1、罗汉果有降血脂及减肥作用，可辅助治疗高脂血症，改善肥胖者的形象。
2、茉莉花的成分和特殊香味对人体内分泌系统有很多调节作用。茉莉花茶具有解腻、减肥的作用。
中医师建议上述茶饮多具去油腻、消脂功效，饮用过多可能会有肠胃不适的问题，因此建议饭后饮用，且不宜过量，每天一到二杯较为合适。
（实习编辑：何丽丽）
