豆奶是许多人的早餐必备品。其实对于想减肥的人来说，餐前都喝杯黑豆奶极有效哦。
通过饮食达到减肥目的的方法已有很多，这里再介绍一种有效的方式DD餐前喝杯黑豆奶。 这是因为黑豆富含卵磷脂和皂甙，卵磷脂能减少“坏胆固醇”，防止动脉硬化，而皂甙具有很强的抗氧化作用，能有效预防癌症和肥胖。
此外，它还有改善血液循环、提高排尿能力、消除浮肿的功效，不但有助于减肥，还能让人保持精力充沛。中年女性多吃些黑豆还能缓解更年期的不适症状。
（实习编辑：何丽丽）
健康第一站, 版权所有丨 转载请注明餐前喝杯黑豆奶速变苗条！
