这几天又干又冷，爱美、时尚的李梅(化名)来月经依然穿着超短裙、黑丝袜，可这时尚装束可把她害苦了:腰腹酸痛难忍。郑州大学一附院妇产科主任医师赵先兰提醒:“寒冷是痛经的导火索，所以做好冬季经期保健非常重要，尤其是经常痛经的女性，更应该注意冬季经期保健。”
赵先兰介绍说，自降温以来每天都要接诊好几例这样痛经的女孩，多数都是因为穿得太单薄，身体受寒或贪吃生冷食物导致的经血不畅，从而引发了痛经、经期紊乱、月经失调这些生殖疾病。专家建议，月经期要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。还要加强锻炼，增强体质。所谓“动则生阳”，平日经常快步走就能调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。饮食上还要适当多吃一些温热食物，如牛肉、羊肉等;每天坚持用热水洗脚，防止寒从脚起，有助于预防痛经。
（实习编辑：杜亚楠）
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