跑步前应该吃什么才健康
跑步并不一定必然带来健康，如果你不以适当的方式跑的话……例如，跑步前是否应该进食，这可能影响你胃部的健康。普通人开始跑步时，通常会有两种感觉，不是饿得慌，就是觉得撑得难受。在跑步前短时间内，人们都不应进食，因为这可能导致抽筋。然而，如果空腹跑步，则可能导致体力不支。 ……
茶有27种功效但喝错也伤身
品茶是我国流传了上千年的传统，但对茶的认识，国人之中参差不齐。大多数人还是把茶当做解暑消渴的饮料，而在过去的郎中方士眼中，茶是“万病之药”。相传药王孙思邈在太白山采药期间忽感口舌干燥，便采了一些叶片品尝，顿觉神清气爽。后来他不仅自己时常饮用，还把这些叶片送给病人做茶饮，治好了不少人的疾病。 ……
长命百岁十大秘诀：找个知心爱人
1.让家充满阳光。无论是生活环境还是心里，充满阳光都可以令人心情开朗，尤其是退休后的老人，更应保持住所拥有充足的阳光，周围交通便利、设有社交娱乐场所和绿色空间等。 ……
喝牛奶拉肚子怎么办？
记得多年前的一个早上，我空腹喝了一瓶纯牛奶，结果肚子各种不舒服，后来一喝牛奶也会拉肚子，直到现在都没有空腹喝纯牛奶的习惯了，偶尔会在燕麦中加入一些牛奶。你也会这样吗？ ……
治疗社交恐惧症的良药
随着社会经济结构的剧烈变化，我们的生活节奏也越来越快，职场的竞争也越来越激烈，人与人的联系更是越来越频繁，每个人都要走出家门，主动迎接挑战，“开放、积极”是目前我们倡导的主流心理特征。但是，“社交恐惧症(倾向)”近几年来悄然浮现，而且多发生于女性身上。 ……
公共场所洗手液可能越洗越脏
洗手液是日常生活中常见的清洁用品，许多公共场所都会免费提供洗手液，但是一说到免费，不免会有很多人担心洗手液的好坏。最近网传这些免费的洗手液不卫生，央视财经《是真的吗》节目曝光称，有的公共场所提供的洗手液细菌超标达600倍。扬子晚报记者采访专家了解到，用那种“非常脏”的洗手液洗手，不仅越洗越脏，甚至可能会对手上的创面产生脓感染，细菌很多的话，还可能会引发其……
养生学会掌握黄金时间
在我们的生活进程中，有很多个时刻是对我们的生活健康有特殊帮助的时候。如果你能够在这个正确的时间做正确的事情，那么迎接你的就是幸福happy，如果你总是在正确的时间做错误的事情，那么我们还要时钟和养生干嘛呢? ……
