踢腿健身 “踢出”好关节
确切地说，骨关节炎是关节本身不可逆的一种退变，最常见的是膝关节的关节炎。它的发病率与年龄关系密切，X线显示，35岁以下的人群中只有5%的发病率，而65岁以上则有大于70%的发病率。 ……
夏日抗衰老的五个黄金时段
夏季大家都做足了抗老工作，可是到成果比拼的时候总有些人看上去更年轻，千万不要相信天生丽质这一说，就好像小时候考试胜出的人总是偷偷熬夜到深夜复习一样，他们的秘诀，一定在于抓对了每个进阶抗老功效的时机。抗老也要抓紧夏日5个黄金段，让你的保养效果更加乘。 ……
寒潮来临当心暖过头反招病
未来几天,受强冷空气影响,寒潮将袭击我国大部分地区。联想到降温天气中人们冻得瑟瑟发抖的样子,不少市民呼吁,冬季供暖不能只看“时间表”,不看“温度表”。 ……
癌症与职业有关 哪些是高危人群
日益增高的癌症发病率成为现代人无法回避的沉重话题，而对某些职业的人来说，患癌的风险更是明确。我国卫生部印发的《中国癌症预防与控制规划纲要》中，明确提示职业危害已经排在吸烟、乙肝病毒感染和膳食不合理之后，成为最主要致癌因素之一。 ……
可以强健脾胃的六大穴位
春天很短，还没觉得春意，天气一下子就热起来了，年轻人忙着换上夏装，老年人也纷纷外出旅游。此时，人体往往不能适应气候的变化和旅途的奔波，脾胃常常出现问题。有的人吃不下饭，胃胀、胃痛；有的人消化不良，腹痛、腹泻。如何才能适应即将到来的夏季呢？对此，记者采访了北京中医药大学针灸学院副院长李志刚教授。他告诉我们，护佑脾胃，从穴位入手，简便易行，效果也很好。 ……
用药姿势不正确药效骤减
身体不适的时候，我们都会选择吃一些要来缓解症状，让身体舒服一点。但是如果用药的姿势不正确，那么药效就会骤减，或者还会有其他的副作用。今天小编教给大家一些常见药的用药正确方式。 ……
怎么梳头才科学？通经络赢健康
1、选对梳子 梳子最好选用木质、牛角等天然材质的，塑料梳子容易产生静电，吸附灰尘污物，对头发、皮肤有损伤；天然珍贵木质的梳子尤其适合疏通经络。养护头发最好挑选宽齿梳、插齿梳或具有弹性的护发梳，才能确保梳头有力度而又不伤头发。此外，梳齿不要太尖利，以免把头皮划破。 ……
