午休注意三大禁忌保证睡眠质量
许多老年人由于晚上睡的时间短,而且睡眠质量也不高,因此都有午休的习惯,但是不正当的午休方式有可能影响到老人的身体健康。那么老人午休怎样才合理呢,这就需要老年人掌握正确的午休方法。 ……
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老年人补钙容易忽略的几个误区
补钙是为了让身体得到更好的护理,让身体更加的健康,但是补钙的方式若不对的话只引让身体处在不适状态中,特别是针对老年人而言,最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量,而且食物补钙比药物补钙更安全,不会引起血钙过量。老年人想要进行补钙的话一定要注意一些常见误区,看看老人补钙的误区都有哪些? ……
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老人沐浴的几大注意事项
浴室湿滑,还有各种电器,对于行动不便的老人来说,是家里最危险的地方。如果老人洗澡时发生意外,情况会十分危险。因此,进浴室前,老人要做好5项安全准备。 ……
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闭眼能养肝踮脚可补肾
养肝就是闭眼睛 古法云:眼睛一闭,就养肝。因为“肝主藏血”,肝主目。眼睛干涩、迎风流泪等眼疾其实多与肝病有关,迎风流泪是肝的收敛功能不足;眼睛干涩则是肝的精血不足。 ……
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养老提示:长寿要素人缘排第一
第一名:人际关系 研究表明,人际关系的重要性远远超乎想象。人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。哈佛大学医学院一项对268名男性进行跟踪调查发现,一个人生活中真正重要的就是和别人的关系。研究还发现,常与朋友小聚适度饮酒者比滴酒不沾者更长寿。 ……
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老人秋季养生注意脚部保暖
老年人立秋养生 注意脚部保暖 穿凉鞋有要求 8月7号已经立秋,各种养生保健问题一一摆在面前,老年人体弱多病、抵抗力下降更要注意。老年人立秋养生首先要注意脚部保暖,立秋天气依旧炎热,许多老年人贪凉喜欢穿凉鞋,殊不知穿凉鞋有许多注意事项。 ……
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