患有疾病老年人散步的正确姿势
1.体质虚弱者散步时，应适当将两只手臂甩开，步伐迈大些，散步的速度最好由慢到快，这样可以尽量将全身活动开，使全身各器官都能参与到运动中，有效地促进体内的新陈代谢。一般每天散步1D2次，每次1小时左右。 ……
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老人健身新时尚太极柔力球
在上百名老人举行的一场柔力球比赛现场，记者看到，他们手持特制的球拍，一个人接球、抛球，或两个人对抛、几个人互相抛，拍子上面的球，就算转上360度，球也不会掉下来，不知道的还以为球和拍之间有什么吸引力，其实它利用的是离心力的原理，玩起来靠的全是巧劲。 ……
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老年人健身之爱 打门球
他说，我省长年坚持打门球的老人至少有上万人。海口市有20多个门球场，这些场地很少有“闲下来”的时候。每年海口的各个单位和系统都要举办各种比赛，给老年门球队员提供切磋的机会。 ……
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