太极拳丰富了我的老人生活
俗话说“人过四十不学艺”，我学太极拳可是从57岁开始的，算来至今已有18个年头了。虽说没练到“太极神功”的份儿上，但也练得身强体壮、“返老还童”。原来的肠胃炎、支气管炎都好了，细算起来还真为国家节省了不少医药费。练太极拳不光增强了我的体质，更丰富了我的老年生活，充实了我的精神世界。 ……
“三招两式”防尿路结石复发
在临床上，尿路结石的治疗方法不断拓展，譬如体外冲击波碎石技术的广泛应用，使９０％以上的尿路结石患者不再采用开放手术方式进行治疗。对于直径不超过１厘米的尿路结石，采用体外冲击碎石的手段是完全可以清除的。而直径超过１厘米，已经影响了人体正常组织功能的结石，如肾盏颈部结石引起肾盏积水时，则只能采取手术取石了。下面介绍的“三招两式”，作为预防尿路结石复发的基本措……
一日行万步 十年无大疾
直到1995年退居二线时，落下一身病。终日觉得头晕脑胀，浑身困倦，夜间有时严重失眠。白天外出走路稍快一些，或在家里干点力气活，就感到心慌，两眼发黑。体重降到49公斤。医生说我患了神经衰弱，心脏不好，还有肠胃不好及痔疮。三天两头跑医院，中西药不敢断，就是收效不明显。医生讲，治好这几种病，仅靠吃药还不够，必须加强体格锻炼，从增强体质上下功夫。他建议我试行简便……
告诫老人冬季锻炼莫逞强
生命在于运动：前提是运动量要适宜 “生命在于运动”被很多老年人奉为格言，这句话无疑是正确的，但片面地执行这句话则会是一种伤害。前不久，解放军254医院所属心血管病医院胡渝生主任医师接诊了一位59岁的患者陈先生，他因突发心肌梗塞被急送到医院的。陈先生有一个天天跑步的习惯，而且一跑就是2000米。就在一次跑步后，他忽然感到胸闷难受，被送到医院确诊为心肌梗塞……
老人勤锻炼 肌肉不萎缩
健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过每一天! ……
揭20个令人惊奇的长寿秘诀：早上单腿轮换站立
人人都想长寿，但长寿不是一朝一夕的事。保持健康生活方式，并在细节上多用心，才有可能更长寿。英国《每日镜报》最新总结了一些令人惊奇的长寿诀窍。 ……
中老年人闭目养生１５法
闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。祖国医学认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对心身健康关系重大。《内经》曰：“得神者昌，失神者亡。” ……
