瑜珈 矫正老年人脊柱弯曲
有些驼背是由脊椎骨折引起的，这种脊柱弯曲被认为是不可矫正的，但是，只有一半具有这种情况的人有骨折史。在多数情况下，骨折多半是由姿势不正确或肌肉软弱引起的。这些因素是可以通过瑜珈来改变的，总之，瑜珈被认为是在任何年龄都可以开始的安全疗法。 ……
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老人出行 防跌倒要放第一位
老年人出行 防跌倒要放第一位 或许，你的父母已经慢病缠身，或者，他们现在看起来身体还很硬朗，但不管是哪种情况，卫生部老年医学研究所原所长高教授都提醒子女，只要父母老了，你首先要做的就是想尽办法防止老人发生跌倒的意外。 ……
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饭后散步 健体长智慧
盛夏，夕阳西下，红霞满天，双双漫步在树阴小道上，凉凉爽爽，低歌漫语，心情格外舒畅。严冬，繁星点点，新月弯弯，与地上红绿灯交相辉映，明明亮亮，神光异彩，把人带到了一个五光十彩的童话世界。这时，寒风凛冽，呵气成雾，但吸入肺中的空气却格外清凉，使人乱糟糟的头脑顿觉一阵清爽，心旷神怡，忘却了一天的烦恼和路边小贩的叫卖声。 ……
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社区健身器材使用大全
说穿了，小区里的健身器材用得好是健身，用不恰当往往就会变成“伤身”。因此人们在享受小区健身器材带来的便利的同时，一定要掌握动作要领，量力而行，而在健身前一定要先清楚地了解自己的身体状况。 ……
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