新疆93岁王老伯的长寿“秘诀”

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新疆93岁王老伯的长寿“秘诀”
 

  王洪元老伯于1961年由山东文登来疆,1981年退休。现身体状况良好,除耳朵有点聋外,什么病都没有。他有生以来从未患过病住过医院,平时也很少感冒。

  王老伯的长寿“秘诀”在于喜欢运动。无论是炎热的盛夏,还是寒冷的冬季,他一年三百六十五天,天天都在运动。他每天走路都在10公里以上,但不是一次走那么多路,而是分4次走,即早晨4公里,上午、下午和晚上各走两公里。另外,他还要做保健操。

  他的饮食起居也很有规律,早餐牛奶、鸡蛋或面包,午餐饺子或面条,晚餐一个馍馍(100克)和一袋牛奶。每晚10点休息,6点起床,午间还要休息一小时。

(责任编辑:杨淼)

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