抽烟的男人吃什么排肺毒
烟毒1：防癌的硒元素含量下降 对策：食用含硒丰富的食物 研究表明，吸烟会导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒是防癌不可缺少的一种微量元素（微量元素食品）。如果体内硒缺乏，肠道、前列腺、乳腺、卵巢、肺的癌症及白血病发病率会增高。因此，吸烟者宜常补充含硒丰富的食物，首推芝麻、麦芽、蘑菇、大蒜，其次是蛋类、酵母、金枪鱼，再次是动物肝脏、肾脏等。 ……
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专家推荐：锁阳草春日补阳佳品
惊蛰已经到，晋代诗人陶渊明有诗曰：“促春遘时雨，始雷发东隅，众蛰各潜骇，草木纵横舒。”此诗正是描述惊蛰时分，春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物，大地万物复苏的欣欣向荣的景象。此时也正是补阳的最佳时节。中医学认为“春夏养阳，秋冬养阴”，冬去春来，万物生机勃勃，宇宙大地孕育生机之气，人体的阳气也顺应自然之气逐渐旺盛，毛孔逐渐从“冬眠”中苏醒过来，皮肤开始活……
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5个专属营养素+3个必备营养素
据调查显示，在30-45岁的男人中，有65%的男人都存在营养失衡的现象。而其原因除了不重视健康的饮食习惯外，更重要的是，相当一部分男人不知道，与女人相比，自己对营养素有着独特的需求。 ……
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健康饮食：十个伴侣怎算多？
菠菜 菠菜中富含铁，而铁是人体的造血原料之一。菠菜是女性经期的好食品，经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。菠菜中含有可观的蛋白质，可促进身体发育，使人精力旺盛。菠菜中富含很多蔬菜水果中都缺乏的维生素K，而一个人要想头发光亮、皮肤白净而有光泽，不仅需要维生素A、B、C，也需要维生素K。菠菜可以清理人体肠胃里的热毒，消除便秘，保持排泄的……
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