⑴富锌食物：各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
⑵动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。
⑶滑粘食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。
富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。
（责任编辑：张国栋 实习编辑：王羽）
最受欢迎男性热文
- 男人房事后带给双方的奇效
- 男性阴茎究竟多粗算正常
- 男人悲剧的4大生理最痛
- 男人想壮阳就必须先滋阴
- 致使阴茎短小的原因
- 男人必知：阴茎衰老的表现
- 男性壮阳食物大集合
- 揭！男人内裤中的大奥秘
- 如何预防男人第一次一溃千里
- 伟哥所犯下的八大罪状
健康第一站, 版权所有丨 转载请注明帮男人改善生育能力的食物！
