研究：男人吃素食一样有男人味
据英国《每日邮报》11月30日报道，早期研究认为食肉男性比食素男性更阳刚，但最新研究却发现素食主义者并不比食肉男性缺少男子气概。然而，那些出于自主选择而非健康因素的严格素食主义者则确实显得有些女人气。研究者称，素食在当今社会已十分常见。 ……
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男人想健康就得多吃“粗”
“粗粮”是一个很广泛的概念，主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食，那些没经过精细加工的粮食，也算做粗粮之列。而水稻、小麦以及那些精加工后的粮食作物都被看成“细粮”。 ……
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男人养肾的六个“虾”补方
虾味甘性温，有补肾壮阳的功效，是食疗补肾的最佳品。在西方，男人们就有服食用白兰地酒浸泡过的大虾的习俗。那么，虾要怎么吃呢?下面就推荐六种下的做法： ……
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夏天对男人有益的八种水果
在男人的餐单中，肉类永远站在第一位果蔬类食物永远都是配餐，有时干脆一点不吃。其实，水果对男人健康来说真的相当给力。特别推荐了对男人最有益的8种水果，就算他实在不是水果的“粉丝”，为身体着想，也应该一试。 ……
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更年期男人必吃的3餐
男人不仅有更年期，而且这一时期所面临的各种问题一点儿也不比女性少。一般情况下，男性更年期出现在50X60岁之间。但近年来由于工作压力以及不健康的生活方式，使得有些男性更年期年龄甚至提前到了40岁。特邀营养学家为50岁左右即将步入或已进入更年期的男性奉献一道“更年营养餐”。 ……
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健康中年男性对饮食需求
对于中年人，一般来说，虽然对蛋白质的需要量比正处于生长发育期的青少年要少，但是对处于生理机能逐渐减退的中年来说提供丰富、优质的蛋白质是十分必要的。因为随着年龄的增长，人体对食物中的蛋白质的利用率逐渐下降，只相当年青时的60%～70%，而对蛋白质分解却比年青时高。 因此，中年人蛋白质的供应仍应当高一些。 ……
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