怎样从各色蔬果中吃出健康
红色食物养心 红色食物包括胡萝卜、红辣椒、番茄、西瓜、山楂、红枣、草莓、红薯、红苹果等。按照中医五行学说，红色为火，为阳，故红色食物进入人体后可入心、入血，大多具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用。 ……
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夏季饮食应清淡促进食欲
夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振，再加上天热人们贪吃生冷食物造成胃肠功能紊乱或因食物不清洁易引致胃肠不适，甚至食物中毒，因此，夏季饮食应清淡而又能促进食欲，这样才能达到养生保健的目的。 ……
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药膳:鱼胶糯米粥补肾益精
精索静脉曲张患者平常可透过药膳保健进行调理。患者经过治疗后应减少诱发因素，尤其是在一、二个月内应避免进行性生活或从事份量过重的体力劳动，以免增加腹压，甚至造成静脉曲张复发的情形发生，若患者经治疗后精子稀少、活动力差者，可用药膳来调理。 ……
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这些食物让男人聪明又强壮
吃什么就是什么”这话一点也没错。这就是为什么某天你会意识到其实更应该吃少脂肪的牛肉而不是奶油甜点。如果你现在开始吃苹果、香蕉和蔬菜沙拉，这只是健康的饮食，却不是健康而且聪明的饮食。为了实现完美的男性健康状态――粗壮的肩膀、岩石般的腹部、灵活的大脑和旺盛的性欲，你就必须让每一口食物都有所效果。 ……
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4类维生素 男性健康圣斗士
男人比女人强壮，他们肌肉发达，需要消耗更多的热量。其次，男人的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们易患高血压、缺血性心脏病、中风、心肌梗塞等疾病。为此，美国的学者们专门为男士们总结出饮食9要素。 ……
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