不用运动就可以瘦腿的几种方法
为使小腿能修长健美，轻盈有力，锻炼的原则是以慢速、自控力、长时间的耐力训练为主，以控制肌纤维的横向发展。体胖者还应结合全身的减脂锻炼，才能收到较好的效果。这里介绍几种能使小腿由粗变细的锻炼方法： ……
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跳跳小动作 塑造腿部曲线
跳是人们生活中常常会遇到的的动作，在这里告诉大家跳可以瘦腿哦!同时单脚跳，双腿跳和提升跳可以在户外提高你骨骼的力量，协调力，平衡力和速度。下面跟小编一起学一下吧! ……
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4个瘦腿招数 减出纤细美腿
还在对别人的美腿垂涎欲滴吗？慵懒的你光是羡慕是没用的，还是快快行动起来，在这个冬天好好修炼修炼你的腿，不仅睡觉要注意，平时的一些护理也必不可少。教你4个瘦腿绝招，让你一次瘦个过瘾。 ……
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小粗腿的福音 抻抻拉拉就能瘦
想瘦腿，先调整大腿的肌肉状况。 如果大腿的表侧脂肪堆积过多，股关节就会变僵硬，而且会造成一个很深的凹槽。一直坚持运动的人是不会有这样的情况的，而平常食量较大的人就比较容易出现这样的问题。但是，不用担心，从今天开始练习，快速瘦腿，一起来改善这样的情况吧。 ……
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在办公室的一天瘦腿计划
每个人双腿每日负荷着全身重量，尤其是小腿还必须同时承受身体和地面的双重力量，肌肉较为发达在所难免。为了拥有一双随时可秀的美腿，可得勤加练习，做好每日的必修课哦! ……
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向大家介绍5种最有效的瘦脸食物
对于瘦脸，很多人看得最多是有关运动瘦脸或者按摩来瘦脸的方法，其实食物也同样能达到减肥的目的。那么最有效的瘦脸食物是什么，含高钾质的食材对于对于瘦脸是帮忙非常大，此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的最佳食物。 ……
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