收腹瘦腿操 想瘦就瘦
大肚腩，大象腿让我们的美丽形象荡然无存。怎么办?试试下面的减肥操吧!很有效哦! 训练让你拥有一个迷人的腹部 又能起到保护背部的作用 保持平衡 是不是整天都吃个没完?弄得肩宽腰圆的。在做些部分练习前，请先测量一下自己的腰围。 肌肉的工作除了与身体结构有关外，也与身体姿势密切相关。大多数情况下，我们的姿势都处于被动弯曲的状态，比如说长时间坐在写字桌前或是沙发……
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日常食物里的瘦腿标兵
不少人都有或轻或重的腿部水肿现象，尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水，下午便会觉得尿多，或是今天喝了很多薏仁水，隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助排出身体多余的水分，紧实曲线，还能美白。很多早餐店都有卖薏仁豆浆。 ……
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冬天家常菜 塑造修长双腿
瘦腿法多种多样，如何让小腿不粗？如何有效瘦腿？以下是小编推介强效瘦腿法，敲胆经瘦腿 让小腿不粗，让你的大腿立刻瘦。想拥有修长双腿，打造冬季迷人小腿，让小腿不粗，让你修长双腿立刻现。来看看吧。 ……
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