迷你运动轻松做瘦腿女人
只要坐着就可以做的迷你运动，我都是坐在沙发上看电视、等通告的空档、讲电话聊天的时候，把握时间，边看边练的。有小萝卜的美眉可以勤加练习，久了就可以拔萝卜，不会被小兔追着跑! ……
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夏季最有效的四个瘦腰方法
腰腹是最容易造成脂肪堆积的部位。现代女性经常都是多做少动，而且还不注意饮食，这样想不发胖都难了。下面，告诉你4个瘦腰的最快方法，让你的小腹快速减掉10cm哦！ ……
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夏日快速瘦腰计画之腰围速减3cm
夏日快速瘦腰计画之腰围速减3cm篇6周内拥有梦幻23腰减3、5、10公分腰瘦计划 根据国际肥胖任务小组(10TF)在亚太地区的研究资料为依据，建议女性的腰围不宜超过80公分，但除了健康因素外，有哪个女生会不愿意当个拥有23梦幻数字的腰瘦美人?这次特别设计了3、5、10公分的瘦腰计画，不论你离23腰有多远，都有希望达成这个目标! ……
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女人瘦腰 2步甩掉游泳圈
游泳圈身材其实早已经不再是男人的专利了，女人也会有游泳圈的困扰。没有结婚的女人可能会因为久坐或者是缺乏运动造成小腹突出。而生过小孩的女人则会因为产后腰围变胖就再也无法恢复了。应该怎么办才能和游泳圈说拜拜呢? ……
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快走减肥 月降10斤腰速细
中秋节的时候，正式开始了我的减重历程。 早上6点半左右起床，做做伸展运动，准备早饭。 早上我会吃的很丰富，很有营养。每天都会有主食(面包，玉米，甚至米饭或粥)，蛋清，牛奶，水果，有时候还会有酸奶。 ……
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10步腹式瘦身操 成就你的小蛮腰
春节期间你是不是由于暴饮暴食使得脂肪在腰部囤积，再加上假期在家看电视上网而常常久坐，缺乏运动更让腰部减肥成为了空谈。不需苦恼，现在就来学习腹式肠道瘦身操吧，针对腰部进行局部塑身运动，还可以改善肠道消化功能，达到缩小食量的奇效，纤纤细腰不再是梦想! ……
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