低糖饮料并非低热量，过量可致肥胖
专门从事食品研究的吕教授指出，许多人以为无糖食品便是纯粹无糖。实际上，所谓无糖即指不含蔗糖。但没有蔗糖并不等于不含糖，如有的无糖食品本身是用粮食做成的，粮食是一种多糖类食品，在体内可分解成蔗糖和葡萄糖。因此，选择无糖饮料时，还要注意看配料表，看其成分和使用何种甜味剂。 ……
02-03 立刻查看
减肥不一定让你更健康
来自美国疾病控制中心和国家癌症研究院的一项研究结果让胖子们欢欣鼓舞。科学家们发现，体重微胖的人不仅比瘦得像麻秆的人死亡率低，而且比正常体重的人死亡率也低。 ……
02-03 立刻查看
夏季瘦身 走出六个误区
据美国侨报报道，随着夏季的到来，许多女性瘦身的愿望就越发紧迫。可是只有正确的方法才能在保证身体健康的基础上达到瘦身的理想效果。下面，为你纠正一些瘦身观念里的误区。 ……
02-03 立刻查看
当心水果减肥中的隐形脂肪
一些体形较为丰满的女性，把吃素当成减肥的手段。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。但是如果只吃蔬菜水果，而不吃主食的话，就有可能越减越肥了。最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素不吃米饭，不但会越吃越胖，而且还可能患病。 ……
02-03 立刻查看
四大错误瘦身观念大扫除
人们越来越注重健康，于是各种健康资讯、健康观念被人们口耳相传并实践于生活中，可医学研究证实，一些已经快成为习惯的观念其实是错误的。我们把这些误区陈列如下，旨在为读者提供一些有价值的健康指导。 ……
02-03 立刻查看
瘦身应先纠正饮食误区
（1）“好”的食物，营养价值就高 这句话并没有错，但关键什么是真正的好食物？也许我们的父辈中许多人都是从旧社会苦日子中度过来的原因，他们中的许多人认为大鱼、大肉、精米、白面的营养价值比萝卜、白菜、糙米的营养价值高。其实并不尽然。研究发现，米面加工的越是精细，对人体有益的营养素成分丢失的就越多。鱼和肉虽然可以为人体提供大量的优质蛋白质，但这类食物中缺乏……
02-03 立刻查看
