12大增肥食物排行榜 让你揪出增重元凶
TOP12、奶酪和黄油 别以为中国人黄油吃得就比老外少，它们隐藏在很多常见食品中，所以在吃之前一定要看好食品配料表。哈佛大学研究显示，经常吃黄油的人比没有这种习惯的人，每年体重能上涨0、2公斤左右。但有一个例外的脂肪食品――酸奶。它不会让你的体重出现明显上涨的情况。 ……
婚后发胖的四个陷阱需要注意
结婚后两个人的生活形态发生了一定的变化，不论这种转变是好还是坏，都可能成为日后变胖的原因，两个相爱的人终于生活在一起，本着“爱屋及乌”的原则，俩人的生活习惯互相影响，甚至连对方的陋习也一并接收，导致身形越来越肥胖。 ……
三种方法 肥胖患者减肥秘诀
医学意义上的肥胖，是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。对于因热能摄入过多、活动过少而引起的肥胖症，预防的办法是有意识地控制热能摄入和积极从事体力或体育活动，以消耗摄入多余的热量，避免过多的脂肪在体内积存，每个人应根据自己的情况掌握活动的内容和时间，但要持之以恒。下面的方法能帮肥胖者减肥： ……
身体里缺乏这些 怎么减肥都没用
美国研究人员日前公布的一项最新研究结果显示，妇女体内若缺乏维生素D易患肥胖症。维生素D是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素。它会使人在进餐后产生吃饱的感觉，从而停止进食。人体内的瘦素含量若不断降低，胃口就会越来越大，从而更容易患上肥胖症。 ……
怎样减肥不反弹 好习惯练就苗条身材
瘦身成功没什么了不起，对于大部分喊着要瘦身的女人们来说，一个不留神就减掉10斤8斤也不是不可能的事情，不过，反弹者例外。反弹意味着苦白吃了罪白受了，奖励自己瘦身成功的S码衣服也白买了……最致命的是，好不容易才得到的羡慕和惊艳的眼神，很可能转变成嘲笑和惊恐！No！一定不能让这么可怕的事情发生！ ……
“反应迟钝”也会导致发胖
这项研究是由精神病治疗学的研究部门的助理教授主导的，他说很多人在开始吃东西10分钟后就开始觉得饱了，但是肥胖的人的大脑在传递这个信号的时候拖延了一点时间，于是肥胖的人吃的东西不知不觉地就多了。 ……
