预防肥胖进食请看这八大原则

  人一胖起来,要减肥就很难了,只要做到下面八原则,让你永久保持苗条身材,防止变胖。 ……

减肥千万不要“减水”

  有的肥胖患者不仅过度节食,而且连水也不敢多喝。其实,饮水不足恰恰是减肥大忌。 ……

想瘦必看 超实用排毒瘦身4类小常识

  很多人都大概知道毒素积聚会引起疾病、应该排毒,却不知道那“毒”到底是什么;很多人都选择洗肠、吃药来排毒,却不知道那实在是一个严重的错误。西医认为人体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源。 你准备如何化解毒素危机,靠药物、洗肠、还是手术?其实,只要你有意识地选择一些排毒食物,并且坚持运动就能清除毒素。 ……

12星座女生保持身材大指引

  白羊座:生菜断食疗法  每天两餐,并且只吃生的蔬菜和糙米糊,连续7天。如果你能坚持下来,通常在第4天时就会排出大量的宿便,效果非常明显。 ……

微波炉烤苹果减肥防病

  取苹果一个,洗净后连皮切成4块,剔除果核。将苹果放在盘上,然后放在微波炉中加热5分钟,佐餐或单独食用,每天吃一个。 ……

“Hold”住你的肉 一个月暴瘦40斤

  你需要以下10条认知:  1、你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪,晚睡的人,除非你隔天可以睡超过12小时,不然你别想瘦。 ……

如何改变你的易胖体质

  酸性体质的人,有一些简易的特征可以辨别,比方说:嘴巴容易有口臭、排泄物也比较臭;下午时分特别容易疲倦;还有比较爱吃甜食,或是口味偏重。酸性体质的人,血液也偏酸性,血管中比较容易堆积废物。就好像一栋大楼里面,如果水管中流动的水比较清澈,水管就比较不容易堵塞;如果水比较浓稠、混浊,就比较容易堵塞。相同原理,血液偏酸性的人,新陈代谢比较差,体内也比较容易堆积毒……

保持体重的五条建议

  要懂得如何控制自己的体重:请学习根据技术规则定期测量自己的体重。 ……

告诉你发胖前的几个“恐怖”预兆

  科学观察发现身体发胖前往往会出现一些反常现象及预兆,如能及时注意,又能及时防范,就有可能减少肥胖的发生或加重。 ……

减肥瘦身方法火爆排行榜

  最时尚的减肥运动   瑜伽  火爆指数:★★★★★  瑜伽仍然会在今年女性的减肥计划中占据一席之地。 ……