研究确定仰卧起坐竟无法减肥
效力西班牙著名球队皇家马德里的足球明星C罗以肌肉强劲著称，其中，他锻炼腰腹的绝招就是仰卧起坐，每天必做3000个，即使看电视也在锻炼。然而，如果你原本大腹便便，却希望通过仰卧起坐、或者屈膝仰卧来减肥，那么可能根本无法消除脂肪。最近《力量与训练研究周刊》进行过一项研究，结果发现仰卧起坐和屈膝仰卧这种简单的腰腹锻炼是不可能减去腰腹部脂肪的。科学家安排一群接受……
正确瘦身之瘦身方法全面识
现在有好多的人都是盲目的减肥，只要看到瘦了，什么也不管了，现在最重要的是健康营养，不当的减肥方法，我想大家也知道后果是什么样的，所以我们在减肥瘦身的时候，一定需要我们对现在的一些瘦身方法有一个全面的了解。 ……
“懒人减肥”现身无锡 1500减一斤
减肥是每位爱美女士一直以来孜孜追求的目标，所花的减肥费用也不会少。记者日前在采访中获悉，一家纤体减肥机构落户无锡以来，其起步最低5000元的昂贵纤体价格引起不少市民的争议。 ……
注意！节食减肥需牢记五要点
一.不准忽视维生素摄入 维生素本身并不产生热能，但它们是维持生理功能的重要成分，特别是与脑和神经代谢有关的维生素，如维生素B1、维生素B6等。这类维生素在糙米、全麦、苜蓿中含量较丰富，因此日常膳食中粮食不宜太精。 ……
一口鱿鱼等于40口肥肉
鱿鱼作为一种美食，历来深受人们的喜爱。什么炝爆鱿鱼卷、铁板烧鱿鱼、翡翠鱿鱼、麻辣鱿鱼等等不一而足，甚至在街头的烧烤摊上，烤鱿鱼也是最受欢迎的烧烤品种之一。 鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。 ……
警惕导致体重反弹的8个习惯
减肥难，可是这样难的事你也咬牙坚持下来了，好不容易有了理想的身材，你却又开始得意忘形，以前的坏习惯有慢慢死灰复燃，以前的赘肉也偷偷的跑回来，到时你又要开始新一轮的减肥之路了。还是在体重反弹之前把这些坏习惯再通通打压下去吧！ ……
