自制减肥补水低卡饮料
春天是一个需要吸收水份的季节，平常我们在大量运动后或者休息的时候都想喝点冰凉的饮料解渴。但这些含有大量糖份的高脂肪饮料对想要保持完美体型或者这处于减肥瘦身阶段的女性来说是有害而无益的。 ……
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低脂饮食法 窈窕瘦身不反弹
要节食又怕肥胖反弹，担心撑不了两天就放弃，一种只要选对食物，不用控制食欲或降低食量的低GI（低胰岛素值）瘦身法就对上了胃口，只要坚持，轻松瘦下来还不用担心肥胖反弹，窈窕瘦身，成功 ……
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春季 享“瘦”零热量食品
春季，看看什么是零热量食品吧!想减肥一定不要少了他们哦! 精米白面、精制盐、各种各样的加工食品……这样的现代人典型膳食渐渐地让我们的身体变得愈发衰老。我们用大量的食物填充着饥饿的肠胃，可带来的却是身体更大的饥饿――营养素缺乏。 ……
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红绿豆食谱 让你2周狂减8公斤
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。 ……
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减肥必知 低热量密度减肥法
低热量食物是指：含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物。运动量大时吃高热量食物能迅速补充能量，快速排除体外，不会在体内累积，所以不会形成脂肪；但吃了大量这类食物，有不运动的话，就会增加脂肪了！所以，不常运动的人，可以吃这类成分含量少的食物。 ……
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5种食物让你变得更苗条
对古希腊人来说，橄榄有是“黄金果”；而对阿芝特克人，巧克力是神赐予的礼物；在埃及，杏仁是法老给与的恩赐；鳄梨几千年来都被当作生殖的象征。这些对生活而言必不可少的食物，比历史更能让人津津乐道。除了美味之外，它们同样具有无可比拟的保健品质，因为它们含有丰富的不饱和脂肪酸（就是众所周知的MUFA）。这种“好脂肪”不仅可以让你远离慢性疾病，而且根据最近的研究结果……
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