减肥季节山药成为首选

  春天是一年中最好的减肥季节。把握住吃山药减肥的时机,在窈窕路上一路高歌。山药为什么能够减肥呢? ……

多吃杏仁有助减重

  美国加利福利亚的科学家在一项对65名吃低卡路里的男女的跟踪研究中,发现那些喜欢吃坚果的人的腰围,远比从来不吃这类食品的人要小50%以上。而在西班牙的一项研究中,甚至没有增加练习的强度,只要吃富含不饱和脂肪酸的食物(主要指杏仁等坚果类食品)就能够减少身上的赘肉。 ……

美女厨房五彩魔芋瘦身美味

  魔芋的吸水性强,含热量低,既能增加饱腹感,减轻饥饿感,又能降低体重,这道五彩魔芋凉菜就是Carmen成功瘦身的法宝哦! ……

一周土豆减肥食谱

  土豆减肥原理:土豆中的抗性淀粉易增加饱腹感  淀粉是一种大分子结构复杂的碳水化合物,根据不同的分子结构也分为不同性质的淀粉,包括直链淀粉、支链淀粉、抗性淀粉等,不同的淀粉由于结构不同,被胃酸中的淀粉酶分解的速度也不同,因此被分解为葡萄糖入血的速度也不同。抗性淀粉又称抗酶解淀粉及难消化淀粉,在小肠中不能被酶解,但在人的肠胃道结肠中可以与挥发性脂肪酸起发酵反……

菠萝食谱 减肥美容一把抓

  时下菠萝随处可见。巧吃菠萝不仅能减肥还能达到美容的效果哦。下面就向你推荐一些水果瘦身食谱,让你越吃越瘦! ……

掌握这些减肥食谱 还愁不能瘦

  对于减肥是持久战,合理安排饮食,对于减肥的人来说至关重要!那么有什么健康的食谱吗?今天就为大家推荐几道菜! ……

海藻减肥 吃出健康好身材

  美味海藻能让你健康减肥。每天吃上一点就可以了。不信的话你可以试试! ……

一周减十斤的番茄瘦身餐

  苹果与食肉瘦身餐都是众所周知的减肥瘦身餐,但效果如何则见仁见智。番茄瘦身餐你又可有试过?未有所闻便要留意以下介B了!一个蕃茄(约200克)只有30卡路里,相等于约八分一碗白饭的热量! ……

日本人气减肥果蔬排行 西红柿最受欢迎

  你知道日本MM最爱吃什么减肥吗?她们对减肥食物的选择很严格哦,饮食减肥一向坚持必须营养又健康。下面,为你一一介绍日本最受欢迎的减肥果蔬。 ……

3天瘦1斤半 烤橘子减肥法

  又到了吃橘子的季节了,吃烤橘子可以减肥,你又知道吗?只是吃吃烤橘子,居然就能在3天内轻松减去0.8公斤。 ……