月瘦5斤！苹果醋减肥法快速减肥
苹果醋减肥法的功效 苹果醋还可以减少多余水的留存，降低胆固醇，调节循环系统和消化系统，抑制你的食欲，让你减少摄入的热量，达到快速减肥的效果。 ……
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揭秘网上热荐的减肥食谱可行吗
食谱一：高蛋白的“饮食新革命” 核心原理：高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材。 ……
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3日营养减肥餐 健康快速减肥
3日营养减肥餐第一天 第一天早餐 480kcal 材料与份量： 吐司75公克，低脂起司1片，荷包蛋（鸡蛋）1个，油5公克，美国生菜30公克，大番茄50公克，黑咖啡1杯。 ……
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荤素搭配减肥食谱 营养不发胖
银耳黄瓜丝 准备黄瓜、银耳、熟芝麻、枸杞等材料，将黄瓜切丝，枸杞子用温水泡一下，然后将银耳入沸水烫熟，捞出过凉开水，然后撕成小朵；把黄瓜丝、银耳、熟芝麻和枸杞子入调理盆，撒上盐和味精，加上醋和香油，搅拌均匀，立即装盘食用。 ……
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教你快速搞定一顿营养均衡的早餐
教你快速搞定一顿营养均衡的早餐 首先，我们要考虑如何搭配早餐。中国地域辽阔，人们的生活环境各异，饮食习惯自然就千差万别。不过万变不离其宗。我们中国人的习惯是以谷类食物为主，来提供早餐中所需要的大量碳水化合物。尤其对于办公室的用脑一族来说，足量的碳水化合物会带给大脑充足的动力，确保一早上脑子灵光闪现，高效运转。通常我们的主食种类可以选择面食、米食。除了碳……
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