解馋又瘦身的下午茶零食
下午三四点的时候，午餐消化得差不多了，你肚子开始饿得牙痒痒的，想找点东西吃。其实下午的轻微饥饿并不是什么坏事！午餐吃得太少或者过于匆忙，到下午4点左右肚子呱呱叫是再正常不过的事情了。因此，不要有愧疚感，想吃就吃吧，它不仅可以让你恢复体力，还有助于保持身材呢！ ……
下午茶吃什么 8种低卡下午茶越吃越瘦
1、无馅纯饼干 饼干一向受上班一族的欢迎，因为储存容易，进食方便。挑选健康的饼干的基本原则：无糖衣，无馅的纯饼干，脂肪和糖份会较低；例如梳打饼，薏米饼，克力架等饼干，均是健康的例子；但亦有例外，例如一般消化饼的脂肪会较高。标签上写着“高纤维素”的饼干，并不一定低脂肪，因为不少高纤维饼干亦有使用不少的脂肪成份制造而成。 ……
冬至自制紫薯茶巾果 低卡助瘦身
一、紫薯茶巾果的减肥原理 紫薯茶巾果以富含纤维素的紫薯为主料，造型细致小巧，吃起来甜而不腻，是一道营养低卡的健康小点心，适合减肥的朋友在冬至节与家人一起分享。 ……
想瘦身？学会抵御无穷尽的办公室糖果
时不时的一点点美味没有什么了不起――事实上，它还会让你远离饥饿感――但是那些便于食用的产品经常是脂肪含量高，营养丰富的小吃，会给你带来点小肥肉噢。有些意志坚定的人可以拒绝它，但很多人已经形成了无意识吃糖的习惯。来看看下面这五种不同的个性人物可以做到放纵的同时又不至于过分的好例子吧。 ……
这些零食误区你都范了吗？
其实，你不用改掉吃零食的习惯，关键在于挑选那些能让你的嘴忙碌而又不会增加体重的食品，并学会合理吃零食，这样，你甚至能够因此而补充正餐营养的不足。但是以下几个零食误区你可要注意了： ……
春节绝对不能碰的零食
提到减重，就不得不强调饮食控制。不过，您是不是有这样的疑惑？为什么我吃的东西不多，体重却还是掉不下来呢？有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里，所以您无意中每天因为习惯而吃下的东西，才是您身材的致命杀手。 ……
最适合睡前吃的5种食物
MM为了曼妙好身材是否晚饭过后就停止进食了呢？偏偏夜那么长，睡前肚子饿得你快抓狂。其实，只要选对东西吃，你也不会发胖的。今天小编就告诉你5种减肥食物，睡前吃也不怕胖哦。 ……
