一周低GI瘦身食谱 排毒降血糖
GI指的是食物血糖生成指数，反映食物引起人体血糖升高程度的指标。一般来说，食物的GI大于70为高GI食物，小于55为低GI食物，55~70则为中GI食物。GI越高，食物由于进入肠道后消化越快、吸收越好，更容易导致高血压、高血糖的产生。相反，GI越低，食物进入肠道后，在肠道中停留时间长，葡萄糖进入血液后峰值较低，引起餐后血糖反应较小，需要的胰岛素也相应减少……
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4款美味食物 春季减肥好帮手
春天到了，脱下厚外套后才发现自己一冬就长出了这么多“见不得人”的赘肉，怎么办好，只有减肥了呀。春季减肥怎么减才简单轻松呢？用美食减肥，够简单够轻松的了吧，多吃五种有超强饱腹感的美食，让你从饮食上去控制体重，让你吃着喝着就瘦了。 ……
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快速减肥 实用一周早餐食谱
事实上，哈佛医学院的研究发现那些通过健康地吃早餐来控制热量摄入的人，跟不吃早餐的人相比，他们肥胖的机会只有一半。这一周，让我们的营养专家来为你设计一周的早餐计划，帮助你建立健康的早餐观念，让早餐成为你每天动力的来源。 ……
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早中晚这样吃 一周速瘦五公斤
想减肥的MM基本没一个肯节食的，美食当前，谁能承受得了诱惑呢？今天小编就告诉你一个不用节食的减肥方法。只要你一天三餐这样吃，保证你一个礼拜就可以减掉五kg的脂肪哦。 ……
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