常吃3种食物摆脱黄脸婆
木瓜红枣莲子蜜――补血养颜 木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。 ……
女人喝水小口多次更滋润
喝：小口多次更滋润 春季天干物燥，人体新陈代谢加快，水分流失也相应更多，除了选择适合自己的美肤产品来“外用”外，喝水进行“内补”也非常重要。但有些人属于“渴喝”一组，也就是等到口渴才想到去喝水，其实这并不健康。当人体水分失去平衡，细胞已经脱水，中枢神经才发出要求补水的信号――也就是“渴”，所以等到口渴才去喝水无异于土地龟裂才去灌溉，是不利身体健康的。 ……
解救电脑族皮肤的饮食策略
因为电脑有一定的辐射源，会直接影响到我们身体的内分泌系统的稳乱。从而使皮肤代谢不规律等。加上电脑有磁性，会聚积一些灰尘、和不洁的空气，这些都会影响到我们皮肤自身的质量，和加聚皮肤的老化程度。 ……
八大食疗高效祛斑养颜
斑指雀斑、黄褐斑等。雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位，尤好发于肤色白的女青年，其色泽黧黑，针尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。其春夏加重，秋冬变淡，病因与遗传、内分泌及日光照射有关。 ……
10种食物晚上吃也不发胖
如果你常常会在凌晨三四点左右醒来，多半就是因为你体内血液过低、肾上腺素分泌增加的缘故。当然，睡前吃的食物要谨慎挑选，只要选择正确就不会影响身体，而且还有助于睡前放松、提高睡眠质量。 ……
秋季沙拉 视味觉的盛宴
沙拉主要以新鲜蔬菜或水果为主。富含各种维生素，能促进人体细胞生长，分解人体里的毒素，软化血管。果胶还可以延缓人体对糖份及脂肪的吸收，促进消化，防止便秘，抗衰老和防癌。对皮肤保养，增强身体机能大有益处。只要适量摄取对我们的身体非常健康的。 ……
冬日养颜玫瑰柑橘花果茶
从我们中国最常见的茉莉香片，到风靡欧洲的各色花草茶，现代爱美的女性更青睐这美丽又芳香的草本饮品。西方的香草固然是不能遗忘的冲饮素材;而更有很多花草茶的素材植物既有着漂亮的花朵，还可以冲泡出赏心悦目的花园茶饮。它们可能是美丽的花园主角、杯中动人的浪漫花茶，还可能是药房中严肃优秀的本草药材。其实，我们冲泡的不仅仅是一杯芳香四溢的花草茶，更是一种优雅的生活情调……
