减肥健美操 雕塑身体每一寸
大象腿，水桶腰，麒麟臂，永远是爱美女性心中的痛。如何才能彻底甩掉身上的赘肉拥有苗条的身材呢？不用担心，小编介绍一套有效的健美操给你，助你成功雕塑身体的每一个部位。 ……
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趣味人气维他命操 8个动作甩赘肉
下面我们为大家介绍一套韩国最流行的维他命体操，只需通过8种简单有趣的动作，即可迅速甩掉赘肉!换上你漂亮的运动服，舞力全开，跟着我们一起来做做韩国超人气维他命体操吧。 ……
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简单动作帮你瘦身消水肿
在办公室工作的白领女性，长时间伏案工作，很容易血液循环不顺畅，造成体液的平衡失调，多余的水就会在体内“堆积”起来。这一弊端很容易形成肌肤浮肿，且最易反映在颜面及肢体等处。 ……
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详细慢跑减肥方案 越慢瘦得越快
什么是超慢跑减肥？ 它是一种以超乎想像的极慢速跑步的运动，体力能完全负荷，跑起来轻松愉快，虽然温和但功效却很强，其运动的强度为正常步行的2倍，燃烧热量也是走路的2倍，不但能长久持续下去，还是一项能增强记忆力与思考力的有氧运动。 ……
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