公车伸展减肥操 想瘦哪就瘦哪
说到减肥，总有人抱怨没有时间做运动。其实只要你细细观察，什么时候都能挤出时间来做减肥操。下面我们一起来看看等公交车时怎么减肥的吧!在等公车的闲暇时间你可以做做臀部伸展、背部伸展、手臂伸展、脚部伸展、体侧伸展等运动，让你想瘦哪就瘦哪!一起动起来吧! ……
重力球十大动作 速减赘肉
下面介绍一组重力球小动作，让你不用上健身房也能轻松瘦身。 健身运动变得越来越流行。早期的健身运动以体形训练为根本，关注如何增加肌肉，这些方法对于当今的人们、尤其是女人们来说变得越来越不适用。为了保证健康美观的身体，人们需要采用合适的运动以及一些可以简单完成的日常活动。勿庸置疑，大块肌肉体形训练方法使很多想保持良好身材的人远离了健身馆。 ……
四组动作 歼灭下半身肥肉
办公室白领们一天到晚坐在办公桌前面，缺乏运动的话，很容易会造成脂肪囤积，尤其是下半身，非常的明显。针对下半身肥胖，下面几个小运动让你瘦腰、瘦腿、瘦臀。 ……
你需要为减肥做多少运动？
减肥是不困难的，每个人都可以减肥。困难的是怎样一直保持体重处于下滑状态。这需要饮食和锻炼的共同作用来保证体重的下滑。但是新陈代谢会怎么样呢？很多人认为拼命的减肥会导致新陈代谢的显著降低。专家说事实并非如此。 ……
关于运动减肥的三个常见问答
Q：可能是上学时喜欢跑步吧，我腿部的肌肉特别结实，尤其是大腿。现在每天在办公室坐着，也没变软，听说这种肌肉性肥胖不能用一般的减肥方法减掉，我该怎么办呢? ……
享瘦骑车法 每月健康减肥
骑单车是对身体最没有负担的运动之一，除了可以养成运动习惯之外，还能帮你轻松减肥、甚至当体脂肪降低后，还可以窈窕的身体曲线、健壮肌肉线条喔!今天，我们先别把目标锁定的太远，就请专家来教如何每月健康甩油3公斤的享瘦骑车法，另外再加上得宜的饮食后，甚至月甩油5公斤也没问题! 甩油必背公式 ……
把握三要点 步行自然减肥
一项调查显示，以步行方法减肥的人在全世界有3700万人之多。有效步行已经成为一种健康、时尚的生活方式，成为众多有敏锐触觉的人们塑造完美身材和保持健康状态的理想选择之一。为了让更多女大学生们塑造完美健康的身材，提倡精准减肥理念的欧姆龙近期将走进大学校园，为大学生带来了精确计步、有效步行的科学减肥理念，让大学生轻松获得精准科学的减肥体验。 ……
