智能运动产品是时尚还是实用
大家都知道运动有利于健康，也知道减肥要管住嘴、迈开腿。但多数人难以坚持运动，是因为运动太辛苦或者太枯燥。这个时候，如果有一种方式能随时提醒你，让你坚持下去，相信你一定会爱上运动。比如在你睡觉之前能知道自己当天行走了多少步，消耗了多少卡路里，并辅以报告激励你进步；或者偶尔想偷懒的时候，有人来提醒你应该运动了，那你是否就有前进的动力了呢？现在流行的智能运动产……
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窈窕瘦身 3款美丽“偏方”
最佳运动处方一 跑步。试验证明，只要坚持跑步，就可以调动体内抗氧化的积极性，从而收到抗衰老的作用。跑出好身材，跑出好皮肤，跑出好心情。俗话说，笑一笑，十年少，好心情可是最好的美容品哦。 ……
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70秒钟伸懒腰运动 轻塑易瘦体质
有的人总抱怨说“喝水都胖”，那是因为你是易胖体质，就算吃的再少也会比其他人容易胖。那么易胖体质该如何减肥呢？首先你要做的就是，将易胖体质转变成易瘦体质。日本知名的医学博士佐藤万成，曾经帮助超过2000名以上的患者进行减肥治疗。最近他提出了一个“伸懒腰减肥法”，只要一天三次、每次70秒，就能塑造易瘦体质，简单又轻松，马上在日本成为话题！ ……
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促进血液循环 快速燃脂减肥瑜伽(图)
1、仰卧姿势 step1 仰卧，双脚并拢，脚趾绷直指向天花板，腿部撑紧，双手扶在胸部两侧，手肘撑地，慢慢抬起胸部向上，并尽量抬高，头顶顶住地板。 ……
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爬坡锻炼 既减脂又减重
在跑步机上跑步，是很多人减肥的“法宝”，因为其中预设的多种程序，能让你对脂肪的消耗量了如指掌。而《洛杉矶时报》近日指出，这些设定并不科学，因为减肥的目的不仅是为了减脂，而是脂肪与体重一起减，并将脂肪占体重的比例调节至12%左右。 ……
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