健康减肥“一至六”饮食模式
单纯肥胖的根源是体内的热量过剩，热量的主要来源是食物中油脂与碳水化合物。减肥的饮食原则是既减少膳食中的热量，又能保证身体需要的蛋白质、维生素与无机盐的供给量。 ……
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营养减肥早餐有哪些 七款减肥餐让您快速瘦
早餐是一定要吃的，据说不吃早餐时间长了会患上很多的疾病哦，即使是你正在减肥，早餐也是不可少的，下面小编介绍一下营养减肥早餐有哪些，七款减肥餐让您快速瘦。 ……
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减肥最新潮流:3天减10磅
减肥已经是社交活动里面的最佳话题了，除了如何投资炒股票，在人群之中只要提起“减肥”两个字，马上发现有很多志同道合者，你一言我一语，男男女女们立刻就交流上了心得体会。 有人的秘诀是少吃菜多吃饭，因为菜里面油水汪汪，是致肥因子，而饭吃了会饱，一般不会吃过量，吃饭比吃菜安全得多。也有的人主张多吃菜少吃饭，因为吃饭是要用菜来送饭下喉的，饭吃得多，连累菜也吃得多，……
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5招教你吃对减肥晚餐 轻松控热
一、吃对减肥晚餐的5大原则 法则1：晚餐摄取热量不超过200卡 瘦身时一天摄取1200卡的热量，分配比重为早餐400卡、午餐400卡、晚餐200卡，水果为200卡。切记多吃高纤维及低热量食用品，才可以在最少的卡路里中吃到最多的东西。 ……
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哪些肉类吃了不容易长胖
1、兔肉 兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是：含蛋白质较多，每百克兔肉中含蛋白质21.5克；含脂肪少，每百克仅含脂肪0.4克；含有丰富的卵磷脂;含胆固醇较少，每百克含胆固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白质较多，营养价值较高，含脂肪较少，是胖人比较理想的肉食。 ……
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