减肥时绝不能沾的食物TOP4
第1名：巧克力饼干一年14公斤 每天吃6片，热量302卡，一年发胖14公斤。想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。 ……
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苹果瘦身易反弹 合理饮食最健康
不爱运动的女生最爱：“三日苹果餐” 减肥效果真的好吗? 在减肥期间每天只吃苹果，按早、中、晚的正常吃饭时间食用，或者肚子饿就吃，吃饱为止。3天之内不能吃其他食物。如果感觉口渴，可以饮用白开水及一些没有刺激性的茶水。试了几天，效果还不错。 ……
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一个月饼=4碗饭 高油高糖高热量你hold住么
中秋佳节，各式各样的月饼赶在月圆之前纷纷涌上市面。月饼有着美好的团圆寓意，中秋固然少不了它的陪伴。但是，月饼高糖、高油、高脂，热量实在惊人，一个月饼的热量超过3碗米饭，热量高的甚至抵过4碗米饭。那月饼的热量到底多高？面对月饼这份甜蜜的诱惑，减肥的人们怎么办才好？ ……
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喝酸奶让你身材突显“S形”
酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。而青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木……
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