想减肥 深夜绝对不能吃的5种食物
深夜绝对不能吃的5种食物 1、重口味的东西 重口味的东西，也就是指必须控制盐、酱油、味噌、酱料等等含有较多盐分的饮食。不仅限于人体，自然界中浓的东西与淡的东西接触后，就会开始进行中和。 ……
12种食物中暗藏瘦身秘诀
饮食瘦身是很多人的瘦身秘诀。生活中有很多减肥食物，你又知道多少?下面就来告诉你15种减肥效果不错的减肥食物，它们暗藏着瘦身秘诀，能有效帮你饮食瘦身。 ……
营养师：单纯低GI饮食减肥法不科学
什么是GI？ GI，即Glycemic Index，中文叫升糖指数，可以反映某种碳水化合物进入人体一段时间内，对血糖水平升降的速度和幅度，现时多为糖尿病人所用，维持血糖稳定。食物的GI值愈高，愈易令血糖短时间上升；GI值愈低，血糖则愈慢上升，升幅也较低。所以低GI值的食物，有助维持血糖平稳，的确有其好处。 ……
吃植物油好还是动物油好？
日常生活中食用的食用油主要有植物油和动物油两大类。植物油是不饱和脂肪酸和甘油化合而成的化合物，是从植物的果实、种子、胚芽中得到的油脂。常见的有花生油、菜籽油、芝麻油、橄榄油等。动物油是相对植物油来说的，是动物的脂肪，一般来源于猪、牛、鱼。人们平时最常吃的动物油就是猪油。 ……
三种减肥法 吃出苗条身材
由于夏天的到来，女士们减肥的欲望又被重新激起，网络上各种层出不穷的减肥方法让所有的女性们都跃跃欲试，但是是否有效果呢?就不得而知了。那么这么多种的减肥方法有哪些是比较好可以尝试一下的呢?别急，现在为大家举例三种网络上最为推崇的瘦身减肥方法以供参考。 ……
香蕉这样吃 轻松减肥除便秘
香蕉减肥防便秘 1、香蕉含有丰富的锌和钙，能够帮助燃烧脂肪，还可以帮助排出体内多余的水分，避免水肿，改善代谢。此外，香蕉也还有大量的B族维生素，能够提高新陈代谢，并调节女性内分泌。 ……
吃的“恰当”不节食照样让你瘦
提起瘦身减肥，MM们首先想到的肯定是节食减肥。可长期的节食带来瘦身效果的同时也带来了一些健康问题，所以节食减肥并不是我们提倡的方法。其实，不节食一样可以“吃”瘦。 ……
5种秋季最佳减肥食品 强力去脂又润燥
木瓜 去除赘肉 木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特点，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。此外，还有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。 ……
