专家支招 大肚腩控食五法
1、食品容器的选择 在容积相同的前提下，用细长高挑的容器盛装食品要比用低矮粗壮的容器好，前者能够帮助人们控制食量，减少热量摄入。用透明容器盛装食物有利于防止多吃。 ……
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瘦身沙拉酱 帮你吃出好身材
沙拉酱健康吃 ● 根据食材选择酱料，能实现美味口感。 ● 想健康，最好选择油醋汁，由醋、柠檬汁、橄榄油、黑胡椒及盐混合而成，热量低，有益心脏健康。选用白醋沙拉颜色会好看。 ……
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远离油腻浓重饮食轻松瘦身
很多地方的人士在饮食中都喜欢味道浓重或者偏咸的食物，但这样的食物不仅会让你的胆固醇偏高，而且会增加脂肪导致你的身形变胖，如何在美食与健康身材的拉距战中找到平衡点?营养师教大家一些饮食小方法： ……
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