食物分类 各类食物中的最佳减肥食品
水果区――瘦身+好脸色 1、苹果 低热量而且含有丰富的果胶、VA、VC和纤维质，可以加速排毒和降低热量吸收，是瘦身美容的好选择，还有丰富的钾，可以预防腿部水肿。 ……
能吃能喝的快乐减肥法
■又到春季减肥高潮时 转眼又到春季，人们纷纷卸下厚厚的冬装开始展现曲线美，不少人为身体多余的赘肉开始痛恨。减肥!减肥!必须减肥!这种意念越来越强烈。所以春季是减肥的高潮时节。 ……
什么水果能减肥 几种减肥水果的简介
大家都知道吃水果有利于身体健康，“一天一苹果，医生远离我”这句话我们已经耳熟能详。但是，对于水果的减肥效果却鲜有人知，或者说对水果的减肥效果持怀疑态度。其实，某些水果对减肥是能够起到良好的作用的。下面就来看看什么水果能减肥吧。 ……
可以常吃的8大超强减肥美味
生菜 给低脂减肥者补充丢失的纤维素市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都可以算作生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比，生菜纤维含量更多，有消除多余脂肪的作用，是非常不错的减肥食品。此外，因为生菜叶中含有莴苣素，还有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。 ……
五一假期减肥计划 巧吃不长肉
5个妙招： 1.硬扛不如巧吃 科学家终于证明了我们每天的意志力是有限度的。如果你只把意志力用在抵抗你最心爱的美食上，你一天的意志力可能会很快殆尽。 ……
低碳饮食不一定减肥 怎么吃才减肥？
碳水化合物、脂肪和蛋白质为人体提供能量的三大营养素。这三者当中，碳水化合物承担最主要的供能角色，根据我国健康人群的碳水化合物供给量为总能量摄入的55%-65%。碳水化合物的主要食物来源有：糖类、谷物（如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、干果类、干豆类、根茎蔬菜类（如胡萝卜、番薯等）等。 ……
3类升温食物 开启冬季热血燃脂模式
一、含碘食物 碘是在人体内的生理作用是通过合成的甲状腺激素实现的，甲状腺激素是机体最重要的激素之一，它能够维持机体能量代谢和保持体温。如果缺乏碘元素，会引起甲状腺激素合成减少，会影响基本的生命活动，导致代谢下降。 ……
