3个饮食新观点 知道你就能瘦下来
“露卡素”即“low-carbs”，其饮食观念提倡“低碳糖，高营养，抗糖化，抗氧化。”旨在通过低碳水化合物、低血糖生成指数的食品，以及摄入或增补最缺乏的维生素矿物质等必需营养素，来达到理想的健康状态。 ……
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美专家说低热量密度食物有利于减肥
美国科研人员的一项研究发现，与仅仅避开碳水化合物或脂肪相比，摄入低热量密度食物更有利于减肥。研究成果刊登在最新一期《美国临床营养期刊》上。 ……
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7个热门欧美饮食减肥方法 充分利用更享瘦
欧美饮食减肥方法1.区间瘦身法（40-30-30瘦身法） 众多瘦身撇步中，在好莱坞最多明星遵行的便是生化学家巴瑞席尔斯研发的“40-30-30”，即“区间瘦身法”。 ……
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准新娘们多吃这类食物，轻松除去大饼脸
冬瓜 冬瓜：很多美眉都自称是娃娃脸，认为脸上的都是脂肪，其实只是水肿。水肿脸对症下药，就是要多吃冬瓜。因为冬瓜利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。 ……
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按食物钟巧食 减肥又美容
针对于减肥，吃也是一个学问，吃的对不仅能成功减肥而且不影响身体健康。每种食物都有它的最佳进食时间，只要我们遵循它的“食物钟”，就能吃的更佳苗条和健康。 ……
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晚餐怎样吃才减肥？教你正确吃晚餐
一、晚餐要早吃 晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。在晚餐食物里，含有大量的钙质，在新陈代谢进程中，有一部分钙被小肠吸收利用，另一部分则滤过肾小球进入泌尿道排出体外，人的排钙高峰常在餐后4～5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时人入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使……
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