亲子瑜伽教程 助孩子减肥又增高(图)
我叫小桃子，今年刚刚两岁，最喜欢漂亮的东西，别看我很小，可是我也是很爱美的哦，大家都说我像漂亮的洋娃娃一样可爱。妈妈说，那是因为我也跟着妈妈一起练习瑜伽的功劳。你也让你的妈妈跟着一起练吧，因为可以减肥哦！ ……
瘦腰拉伸瑜伽动作 消灭腰部赘肉
想要彻底摆脱“水桶腰”、“游泳圈”这些字眼吗？捏一捏自己的腰部，是不是感觉又多了一层游泳圈呢？快来练习小编推荐的这套瘦腰减肥瑜伽，拉伸腰部，帮你快速减肥，让你的小腰细的更迷人。 ……
超简易脸部瑜伽 轻松瘦脸
冬季，肥胖的你可以把胖胖的肚子和四肢都藏在大衣中，可脸部，你无法掩藏，一张大大的胖脸会让你尽失女人味。别因为天气冷就偷懒哦。一起来练习脸部瑜伽吧，超简单的动作，每天只需５分钟，就能轻松瘦脸。 ……
在瑜伽减肥中不知不觉
抵制美食的诱惑、忍受运动的艰辛、顶住减肥药带来的不适、坚持穿着塑形内衣、甚至不惜去做抽脂，肥胖者努力减肥的结果却往往不那么完美：或者无效，或者体重反弹，或者出现闭经等严重后果。然而，有这样一种减肥方法可能让你得到惊喜――瑜伽。 ……
金字塔式瘦腿瑜伽 让你做细腿美人(图)
金字塔式瘦腿瑜伽 1. 双腿打开个比肩膀多半步(如果可以，试著弯下腰以双指能碰到双腿拇指为距离) 脚尖与脸同方向，双手插腰(你也可以双手握拳或握毛巾在背后)，吸气感觉气从地面透过大腿内侧(夹紧)往上打开胸口到下巴自然往上向著天，带著微笑，吐气下巴直直往前带著身体下来(像从骨盆往前推再慢慢往下一样)，放松脖子，几个呼吸后，松开双手，停……
瑜伽塑身练习助你缩减小腹
仅就腹部脂肪的堆积原因来说，瑜伽认为，如果骨盆歪曲，内脏就会下垂，骨盆内的脏器重量陡然增加，新陈代谢变差，导致血液循环无法通畅、脏器温度低于正常水平。为了能够提高脏器温度，身体会出于本能地囤积脂肪以抵御寒冷，从而致使腹部积累的脂肪增多，造成恼人的腹部凸起。 ……
三式减肥瑜伽 瘦得彻底(图)
1、仰卧姿势瑜伽 step1 仰卧，双脚并拢，脚趾绷直指向天花板，腿部撑紧，双手扶在胸部两侧，手肘撑地，慢慢抬起胸部向上，并尽量抬高，头顶顶住地板。 ……
